od Josef Bernard | Lis 10, 2015 | JOSEF BERNARD, Nezařazené |
Ano, fartleky, ty bolí. Jak já jsem na ně líný. Mám svoje tempo. Běhám si svých 12 km čtyřikrát či pětkrát v týdnu a oni mě otravují těma fartlekama. Upřímně, je to otrava. U nás to je tak, že řeknu manželce při funění: „Dáme fartlek?“ Ona: “Hm, já nevím“ Já: „Tak za...
od Josef Bernard | Říj 9, 2015 | JOSEF BERNARD, Nezařazené |
Miloši, Miloši, do tvého článku se nevešlo téma, které běžce hodně rozděluje. Totiž rozcvičení. Tak tě doplním. Má, léty osvědčená metoda je nerozcvičovat se. Opravdu, nedělám si legraci. Někteří renomovaní běžci to přímo zakazují. Vždyť běh sám o sobě je pěkná...
od Josef Bernard | Zář 21, 2015 | JOSEF BERNARD, Nezařazené |
Pokud jste udělali životní rozhodnutí a začínáte běhat, pak gratuluji! Snad jste si dokonce pro sebe či veřejně slíbili, že uběhnete půlmaraton za necelý rok v ulicích Plzně. Těšíme se na vás. Co na úvod? To nejdůležitější je hned na začátku to nepřepálit…. Platí to...
