Ano, fartleky, ty bolí. Jak já jsem na ně líný. Mám svoje tempo. Běhám si svých 12 km čtyřikrát či pětkrát v týdnu a oni mě otravují těma fartlekama. Upřímně, je to otrava. U nás to je tak, že řeknu manželce při funění: „Dáme fartlek?“ Ona: “Hm, já nevím“ Já: „Tak za polem?“ Ona: „Ne, po lamách“ Já: „Nebo U tlam?“ Nedivte se, to jsou jen naše názvy pro tratě. Takto se domlouváme a nakonec si v klidu doběhneme domů bez náznaku zrychlení, neboť manželka tvrdí, že běhá pro radost a ne proto, aby se v závodě posunula z místa 400 na místo 377. Vy jste ale zodpovědní a cílevědomí, a proto zrychlovat budete. Ideálně ve dvojici a hecovat se. Tak hele, k tamtomu stromu – TEĎ!!!! Zjednodušeně, například na 10km můžete zařadit 8 až 10 úseků po 100 metrech. Když to dokážete pravidelně v jednom běhu týdně, neuvěřitelně budete zrychlovat, když dvakrát týdně, trénujete na bednu, tedy tu medailovou. Jinak fartlek je z nějakého švédského výrazu a znamená hra s rychlostí. Tak si pořádně hrajte a na viděnou na nějakém výběhu v Plzeňském kraji. Běhejte srdcem .

 

Share This